Retraite boxe & Surf au Maroc
Du 10 au 15 Février 2023
Sidi Kaouki - Maroc
La retraite sportive KINESSI alliant Boxe et Surf revient pour une nouvelle édition du 10 au 15 Février 2023.
C’est dans le petit village de Sidi Kaouki que nous vous emmenons faire le plein de sport, de détente et de good vibes.
Sidi Kaouki, est un vrai paradis autant pour les surfeurs aguerris que pour les débutants. Le climat doux, les vents et la chaleur marocaine feront de cette nouvelle retraite une vraie bouffé d’air.
C’est dans un Riad de luxe 5 * intimiste et authentique que nous partagerons ce séjour d’exception.
Le programme sportif du séjour est élaboré sur les principes de la Méthode KINESSI : training sur-mesure, plaisir et partage.
Stage limité à 15 personnes
Réservation obligatoire avant le 29 Janvier 2023.
Réservation prix Early Birds jusqu'au 18 décembre 2022.
PROGRAMME
LE PROGRAMME BOXE & SURF
- Transfert de l’Aéroport d’Essaouira à Sidi Kaouki
- Installation
- Déjeuner
- Session de box et/ou surf facultatif
- Hammam
- Apéro de Bienvenue
- Dîner marocain
- Footing et respiration tactique sur la plage de Sidi Kaouki (non obligatoire)
- Petit Déjeuner
- Repos – temps libre
- Session de Surf
- Déjeuner
- Repos – temps libre
- Session de boxe sur l’apprentissage des fondamentaux biomécaniques : analyse de la biomécanique des coups poings et pieds, biomécanique défensive : connaître les bons référentiels pédagogiques
- Repos
- Dîner à Essaouira
- Petit Déjeuner
- Journée excursion surf à Imsouane
- Footing et respiration tactique sur la plage de Sidi Kaouki (non obligatoire)
- Petit Déjeuner
- Repos – Temps libre
- Session de surf
- Déjeuner
- Repos, méditation
- Session de boxe : shadow boxing, jeux d’opposition
- Repos
- Dîner Barbecue et grillades
- Petit Déjeuner
- Repos – temps libre
- Session de surf
- Déjeuner
- Repos, méditation
- Session boxe : Travailler les jeux tactiques et la stratégie défensive
- Trek au coucher du soleil au Palais des Sultans à Diabat
- Dîner
- Petit Déjeuner
- Départ
Le programme du séjour peut-être modifié et optimisé selon l'état de forme des participants et des conditions de surf. Les sessions de surf peuvent éventuellement être doublées si les conditions le permettent.
Nos offres du séjour Boxe & Surf
Tarifs Early Birds
PRIVÉE
La chambre privée, vous offre un confort optimal en toute intimité. Chaque chambre comprend un lit king size, ainsi qu’une grande salle de bain en marbre avec baignoire et/ou douche à l’italienne. Les chambres élégantes et décorées avec soin, vous feront voyager au coeur du Maroc. Des armoires et dressing sont présentes dans chacune des chambres du Riad.
*peignoir, serviettes de bain et drap de plage fournis
Tarifs Early Birds
DUO
La chambre Duo, offre une grande chambre pour 2 personnes aménagées avec 2 lits séparés. Les chambres duos comprennent une grande salle de bain avec douche à l’italienne ou baignoire, ainsi qu’une double vasque. Les chambres sont spacieuses, luxueuses et décorées avec soin. De nombreux rangements sont également à disposition dans l’ensemble des chambres.
*peignoir, serviettes de bain et drap de plage fournis
(Chambres mixtes : cependant nous essayons dans la mesure du possible de séparer les Femmes et les Hommes)
Tarifs Early Birds
FRIENDS
Hébergement dans un surf hostel typiquement marocain à seulement 1 min à pied du Riad et face à la mer de Sidi Kaouki. Les chambres sont à partager entre 2 à 4 personnes. Une salle de bain privative est présente dans toutes les chambres. Vous pourrez accéder également aux 2 salons marocains : un en intérieur et un second en extérieur face à la mer.
*serviettes de bain fournies
(Chambres mixtes : cependant nous essayons dans la mesure du possible de séparer les Femmes et les Hommes)
Tarifs Early Birds
Après paiement de votre réservation, merci de nous transmettre dans un délai de 3 jours vos informations personnelles et copie du passeport pour effectuer votre réservation du billet d’avion. Passé ce délais de 3 jours, le billet d’avion sera à votre charge.
Inclus dans notre stage Boxe & Surf - Février 2023
- Billet d’avion A/R : Paris – Essaouira
- Transfert en taxi A/R : Aéroport d’Essaouira – Sidi Kaouki
- Nuitées dans un Riad de Luxe ou Surf Hostel selon la formule choisie
- Petit Déjeuner, Déjeuner, Dîner
- 1 à 2 Trainings de boxe par jour
- 1 Session de surf par jour
- Équipement complet de surf
- Découverte de différents spots de surf
- K-FLOW : relaxation, étirement, souplesse, mobilité, méditation
- Un trek au coucher du soleil dans le désert au Palais des Sultans (Diabat)
- Accès illimité au Hammam du Riad
- Accès illimité au cour de Tennis du Riad
- Un massage (1h)
- Un accès spa (gommage + massage)
- Un dîner dans un restaurant typique marocain à Essaouira
Non Inclus dans notre stage Boxe & Surf - Février 2023
- Assurance voyage
- Massages, gommages, soins supplémentaires non compris dans la formule
- Boissons, jus détox, cafés, thés
- Coachings de boxe individuels
- Toutes activités et consommations extra :
balade à dromadaire, quad sur la plage, repas en extérieur, taxi, shopping, restaurant extérieur, etc.
Sac de voyage pour le stage Boxe & Surf
- Plusieurs tenues de sport
- tenues légères (t-shirt, débardeur, short) pour les entrainements en journée sous le soleil marocain
- Tenues chaudes (pantalon, sweat, pull, veste) à partir du début de soirée
- Maillots de bain (hammam et piscine)
- Chaussures de sport (running et trainings de
boxe) - Chaussures de ville (pour se balader)
- Tongs ou claquette
- Matériel de boxe : gants, bandes, protège-dents, protège tibias, protège poitrine, coquille de protection
- Sac à dos/sac à main/tote bag, pour les éventuelles sorties
- Gourde
- Casquette, lunettes de soleil
- Crème solaire
Nos recommandations Bonus INSPIRARE :
Afin de prendre soin de vous tout au long du séjour Boxe & Surf, nous vous avons préparé une petite liste d’huiles essentielles que vous pouvez emmener avec vous pour diminuer et éviter les douleurs musculaires et articulaires.
Les huiles essentielles, sont fortement recommandées en accompagnement d’une pratique sportive. Elles favorisent la récupération, améliore la circulation sanguine et actionne le système lymphatique.
Voici donc une liste de nos meilleures huiles essentielles pour accompagner votre pratique sportive lors du stage Boxe & Surf (mais pas que) :
- Huile essentielle de gaulthérie couchée (anti-inflammatoire, antispasmodique et vasodilatatrice)
- Huile essentielle d’hélichryse italienne ou immortelle (anticoagulante, antihématomes et antispasmodique)
- Huile essentielle d’eucalyptus citronné
- Huile essentielle de laurier noble (antibactérienne, antalgique, antinévralgique, anti-infectieux cutané, antinécrosant. Huile tonifiante et energisante, elle active également la circulation lymphatique)
- Huile essentielle de lavande vraie (antiseptique, bactéricide, anti-inflammatoire, cicatrisante, régénérante, insecticide et décontractante musculaire)
- Huile essentielle de romarin à camphre
- Huile essentielle de katafray
Riad de Luxe au Maroc
Ce Riad traditionnel marocain est composé de plusieurs chambres et suites de luxe, d’une terrasse, d’un rooftop et d’une pisicine privative.
Ce Riad de charme et de caractère est construit selon les traditions locales. Il offre intimité, élégance, calme et détente à la marocaine.
À la fin de la journée, vous pourrez vous détendre dans le hammam du Riad, ou bien profiter de la piscine privative.
Notre chef vous proposeras chaque jour une cuisine raffinée et grourmande, à base de produits frais et locaux.
*Le logement dans le Riad de Luxe est valable uniquement pour l’offre Privée et l’offre Duo.
Informations générales et COVID-19 pour séjour INSPIRARE à Sidi Kaouki
Pas de pass sanitaire ou de vaccination
Depuis Octobre 2022, le pass sanitaire n’est plus demandé pour entrer sur le territoires marocain. Le séjour sportif Boxe & Surf est donc ouvert à toutes et tous, quelle que soit leur condition vaccinale.
Fiche Sanitaire d’entrée sur le territoire
Une fiche sanitaire sera à remplir à l’arrivée à l’aéroport d’Essaouira. Cette fiche sanitaire est distribuée dans l’avion et/ou en accès dans l’aéroport.
Carte d’identité et Passeport pour voyager au Maroc
Le passeport est obligatoire pour voyager entre la France et le Maroc. La date de validité du passeport doit couvrir à minima la durée du séjour. Si votre passeport est expire avant le début du séjour ou pendant le séjour, vous ne serez pas autorisé à embarquer (la carte d’identité n’est pas valable pour effectuer les voyages entre la France et le Maroc).